沈琼在新浪开博客了(http://blog.sina.com.cn/m/shenqiong)，这是中国男排队员开的第一个博客。在博客中，沈琼没有过多华丽的辞藻，只是记录自己的训练、比赛和生活，娓娓道来，开博仅仅3、4个月，点击率突破了20万。
网友“非与”留言道：我一直对运动员在某些方面有些偏见，特别对于男运动员。但是看到你的文章以及心态，让我彻底改观了。祝福你越走越好！
确实，沈琼的博客让人们看到了在球场上激情四溢的沈琼的另一面。沈琼的“粉丝”多，除了球打得好之外，长得“帅”也是其中很重要的一个因素。其实，沈琼真人比照片上好看，扮酷比笑起来迷人；比起在球场上的自信潇洒，场下的沈琼带点羞涩，动辄脸红；另外，沈琼的声音很好听，带点儿吴侬软语的普通话，磁性中含有几分温柔。有网友建议沈琼去电视台参加“我型我秀”节目，预言他肯定能迷倒一大片……
·开博有些上瘾
中国女排队员冯坤在新浪网开博客后，受到网友们的欢迎，新浪网编辑想让中国男排的队员也开个博客，找到沈琼。4月29日，中国男排队员的第一个博客正式开通，名为“会飞的河马”，后改为“展翅的河马”。开篇后，中国男排就到欧洲和加拿大比赛了。在加拿大，沈琼想看一看自己的博客有没有人看，一看大吃一惊，只有一篇文章，但看的人却很多。沈琼的积极性被调动起来了，想：写一篇在外比赛的情况吧。但是饭店里的电脑没有中文系统，沈琼只有“硬着头皮”用英语写。这次出访是中国男排新组建后第一次到国外比赛，但国内既没有电视转播，也没有记者同行，许多排球爱好者想知道比赛情况。此篇一出，受到国内排球爱好者们的欢迎；同时也受到当地的华侨留学生追捧，点击率爆涨。从此以后，沈琼有点上瘾了，他每天训练后回房间第一件事就是打开自己的博客，先看留言，再记录下一些值得写的事情。
沈琼的绰号是“河马”，但他一度对这个绰号很不满，“因为河马这么丑，不符合我。”但为何给自己的博客起名为“河马”？沈琼说：以前人家叫我，我听着不舒服，后来听顺了，感觉河马挺温顺的，也不错。
在加拿大用英语写博客，引起了许多人的兴趣，沈琼说：其实写很简单，说最难。而且我只简单写了写比赛情况。如果让我用英文写在欧洲的生活，肯定写不出来。现在，沈琼只要有时间，每天都会看半个小时到一个小时的英语。沈琼的博客内容基本以记录训练、比赛、生活为主，至于心情和感触，沈琼会存在自己的电脑里，比如为回答网友们对于他是否谈恋爱之类的留言，他写了一篇“我的单身生活”，写完后几次想按下“发表”键，但最终却留给了自己。
·突然很想家！
我非常向往给我一段假期可以休息，我快五年没有超过休三天的假了。今年联赛决赛打完第二天我就赶到北京和大部队会合了。今年我的表姐和表哥都要结婚了，作为弟弟不去参加的话，真的有点失落。自从我长大以后我就再也没有参加过亲戚或朋友的宴会，我妈妈说了，既然我已经干这行了，那就应该好好的干，全身心的投入进去，做为男人，它是你的事业，你的生命中的一部分。要干就干出点成绩来。我妈妈很严厉，每年给我定一个指标，不达到的话，哼哼！（回家就惨啦，哈哈）开个玩笑！我妈妈其实很和蔼，她对事不对人，分的很清楚。每次回家都可以享受一顿大餐，我妈妈的手艺真的是太棒了，现在想想都快流口水了。哈哈。
我也不知道写到哪里了，跑题了，大概是我想家了，想妈妈了，呵呵，希望朋友们不要介意。今天就写到这里，我得给妈妈打个电话，我想她肯定也想我，哈哈。假如你们和我一样的话，那就赶紧吧，拎起你手中的电话，电话对面是你这个世界上最可亲的人。
“我妈妈是排球迷，过去看中国女排，现在看男排了。”“是看男排，还是看你？”沈琼笑了：“当然是看我了，妈妈认为我是最棒的。”只要是上海主场，沈琼的妈妈爸爸每场必到，一场不落。客场如是近的地方必去，比如到江苏、浙江等地。特别是沈琼的妈妈，打客场时是自己先去玩，到比赛时就到赛场来看球。已经退休的妈妈开始享受生活，也享受心爱儿子带给自己的骄傲。
小时候，妈妈管教沈琼非常严格。爸爸没动过沈琼一指头，可挨妈妈打却不少。长大后，打沈琼妈妈自己的手会痛，就直接让沈琼跪搓板。现在沈琼的膝盖有一点点问题，跳得多了会疼，就开玩笑埋怨是妈妈小时候让他跪搓板跪的，“要不我现在能跳得更高”。 沈琼几乎吃过所有地方的饭，但没有谁比妈妈做得更好吃了。沈琼的妈妈学过药膳，“她炖甲鱼时，把甲鱼中间切开，里面放上中药材，那个味道！还有糖醋排骨，还有我妈妈炒的青菜……”说着，沈琼的口水都快下来了。小时候，沈琼妈妈管的严，吃饭就得规规矩矩地吃，现在不一样了。沈琼一回家，家里的长条餐桌上就摆满了，妈妈手不停地给沈琼挟菜，吃饱了允许离桌休息。休息后接着吃。沈琼一顿饭能吃几个小时。
妈妈知道沈琼开博后，天天上来看，看看沈琼今天做什么了？各方面情况怎么样？对女朋友的标准，沈琼说：首先爸爸妈妈得喜欢，要是他们不喜欢，肯定不行。其它的要求就是得漂亮一些，身高不能太矮，1.70米总得有。不能依赖性太强，要独立，听话，懂事。沈琼说：生活是很累的，不能一闹别扭闹到半夜。
·离完美有多远？
做任何事情，每个人朝着完美这方向去努力做的话，你会离你的目标，想到达的高度越来越近。每件事情都要做最好，去接近完美，人生也就有个明确的目标和方向。它会在无形中带着你朝好的方向发展。只要努力耕耘总能获得某种程度的成就。完美主义者，天生具有循规蹈矩的理性态度。既然做了，就要做的最好，尽自已一切的力量。我也是个崇尚完美主义者，希望朋友们靠近完美，拥有完美，在生活的点滴中享受完美给我们带来的喜悦。
沈琼是处女座的人，追求完美是这个星座最突出的特点。在比赛时，如果某个球处理得不好，沈琼会一直想下去，直到下一场球发挥正常了，才能够忘掉这一场。在北航同澳大利亚队比赛，他发挥得不太好，博客中写道“从北航回来的路上一直拉着脸，郁闷着。”沈琼的完美主义不仅仅是对自己，对别人的要求也高，如果看到别人在比赛中很随意的失误了，沈琼就会想“这个人技术太差了”。就在这对完美的追求中，沈琼不断成长进步。
2005年11月世界大冠军杯后，沈琼回到上海队，当上了上海男排的队长。一开始很累很累，从生活到训练都得管，后来管不过来了，就让副队长管生活。沈琼认为，集体项目有它的特点，每个人都有自己的想法，只有从生活中练起，才能带好一支队。沈琼说：当队长对我自己是一种动力，因为我觉得自己有这个能力，以前没有给我这机会，过去在少体校和少年队我都是队长,后来到成年队，有老队员在前面。现在给我这个机会了，我有这个能力。在国家队时间长了，回上海队更应该带好大家。在国家队，沈琼是党支部的宣传委员，开博客也是一种宣传，想让更多的人通过上自己的博客，知道男排，了解男排，支持男排。
在生活中，沈琼追求的依然是完美，他和初辉住同屋，两个人分管的清洁区泾渭分明，干净整齐的是沈琼这边，乱七八糟的是初辉一边。沈琼很喜欢动物，2004年养过一对乌龟，后来死了一只，另一只就送给李春了。后来就想买只狗，向妈妈申请，妈妈说打完联赛拿冠军就给你买。拿到冠军，妈妈又说拿到全运会冠军再买。那一段时间，沈琼迷上了宠物杂志，只要上面有讲如何养狗的，他就买来看。沈琼的书生气和对完美的追求可见一斑。
·独一无二 我是沈琼
我是这个世界上独一无二的沈琼。……成绩已经成为历史，新的理想正扬帆起航，我要成为亚洲最强的主攻手！为中国男排打翻身仗，尽我一切力量。我相信，我有这个能力和实力去实现自己的理想，我能，我可以，因为我是沈琼，——这个世界上独一无二的沈琼！
2005年11月世界男排大冠军杯赛后，意大利队主教练蒙塔利曾说：“汤淼和沈琼是很优秀的选手，实力很强，相信两年后，一定可以成为世界强手。”沈琼说：我正在朝这个方向努力！沈琼近一年来最大的变化，是自信心的提升。
2005年全运会，在巨大的心理压力下，上海队取得了14场连胜、11场未失一局的骄人战绩，最后获得阔别46年的冠军。沈琼说经过这场洗礼，自己的信心增长了很多，现在他相信自己“只要我在场上，我就能做得最好！”有人说现在的上海队，已经成为一只拳头，是握紧了去打的，很稳定很齐心。沈琼说：我们全队都是这样想的“只要我们还打球，中国排球的老大就是我们，只要我们在，我们就是第一”。
进入周建安组建的新一届国家队，周建安以“亮剑”精神为队魂，开展拓展、同国旗班座谈等各种活动，增强了凝聚力。沈琼说：教练和我们紧密地联在一起，我们做什么他们就做什么，感觉和我们同在。当然国家队还在磨合阶段，队员是从不同地方来的，理念不同，性格不同，风格不同，只有通过比赛去磨合。但全队是向上走的，沈琼对这点坚信不移。现在国家队练得很苦，但是沈琼说：我很开心，只要有收获，再苦再累我都能顶下来。在国家队拓展活动时，男排的口号是：亚洲第一。沈琼说：不要说什么世界第几，如果你在亚洲都拿不到第一，还说什么世界呀！就像沈琼在上海队的“只要我们在，我们就是全国第一”的誓言一样，沈琼认定中国男排要做“亚洲的老大”，只要有我们，我们就是第一。
对于自己个人的目标，沈琼说：我要成为亚洲最好的主攻。在博客中发表了那篇“独一无二”之后，有一些网友对此很不屑，沈琼想对他们说：时代不同了，我属于现在这个时代，我有自己的特点，我要做这个时代最好的。沈琼的优势在于他的身高，在于他技术的全面。作为一名主攻手，沈琼在技术方面很少漏洞。
在2005年大冠军杯比赛中，虽然中国队一场未赢，但赛后技术统计沈琼的一传名列第一。当然沈琼也明白“完美是不可能的，每个人都会有缺陷，我朝着我的方向前进。”他说：现在我在某些技术环节上确实不如张翔，但有信心赶超。成熟也是沈琼在这一年中的收获，表现在他的起伏很小，发挥比较稳定。在北航，汪嘉伟看完比赛后告诫沈琼：你还年轻，不要走成熟路线，还要冲，只有冲才能提高。沈琼明白：稳重而不失激情，成熟而自信，才能成就自己的誓言——世界强手沈琼。