当今排球运动的快速发展，对于排球运动员提出了更高的要求，不仅仅是身体素质、技战术以及临场意识过硬与否，良好的心态也是衡量一名优秀运动员不可忽略的因素之一。
在2006-2007步步高全国男排联赛冠军争夺战中，上海东方男排的主攻方颖超发挥抢眼，频频攻城拔寨，令对手难以招架。上海队最终获得冠军，方颖超功不可没。因此，他再度入选国家队大名单并首次参加国家队集训。在被问及进步神速的秘诀时，方颖超说：“因为我的心态保持的较好，我更重视过程，对于结果并没有太多苛求。我知道，只有良好的过程才会带来圆满的结果。”
·主攻与接应
方颖超进入新一届男排国家队仿佛是水到渠成——平日里的勤奋训练、比赛前的认真准备是他的“过程”，而最终再次入选国家队便是他的“结果”。良好心态无疑成了他脱颖而出的法宝。
今年是方颖超第二次入选中国男排。去年他以接应的身份，排在汤淼、袁志之后，进入国家队大名单，但未能得到在国家队展示自身实力的机会。今年，他根据上海队的需要改打了主攻，全国联赛结束之前他并没有报太大的希望，只是努力地去完善自己，打好比赛，没想到再次入选国家队。
进入国家队后，方颖超对待训练仍是一如既往的兢兢业业，不过这回，周建安指导希望他能从主攻转回到接应的位置上来——袁志和汤淼的伤病问题让他不得不作出这个决定。刚入队时，周建安特意找方颖超谈心，叮嘱他一定要立志，只有先立志才能在训练和比赛过程中加倍地努力。今年中国男排的目标很明确，那就是力争亚锦赛夺冠。他要求方颖超在训练中不光要刻苦，还要动脑筋。
方颖超确实感觉到了压力。他及时调整好心态，认为：“有压力才会有动力，这是好事情啊！进入国家队对我来说不是终点，而是起点，我会加倍努力。入队以来与队友们相处都比较融洽，这是件让人高兴的事。因为排球是个集体项目，大家平日里像兄弟一样，比赛时也会更有默契。”
对于场上位置的改变，方颖超倒没觉得实现起来有很大难度。他说，以前接应打过很多年，后来才改主攻的，所以现在稍微练一练感觉就上来了。
·光环与重担
来到国家队以后，一些队友亲切地称方颖超为“小方”。不过与方颖超同属上海队的几名队友老实不客气，都直呼其绰号“老鼠”。方颖超笑言：“有这个绰号也是因为他们觉得我打球时比较灵活。我的身高是1米99，而国外的接应二传大多都是两米多，和他们一比，感觉自己很吃亏，再不灵活点怎么行啊？”
发球和进攻一直都是方颖超的强项，不过他对于自己的弱点也认识得很清楚：如拦网的移动和防守的手感，都不是很好。另外，入队后第一次与来自四川队的二传姜福东配合，节奏一时还掌握不好——这些都需要通过训练来磨合，来努力改进。
与去年的队伍相比，方颖超感觉新重建中国男排更年轻化了。队里年纪最大的崔晓栋也是1980年出生的，所以队伍很有朝气很有激情。方颖超坦言，小时候总觉得国家队选手“光环”在身，有一种优越感。其实身临其境才真正体会到自己肩上的担子更重了。中国男排已有十几年没有夺取过亚洲冠军，既然他穿了这身国家队队服，就得有责任感、紧迫感，一定要把这队服变成荣耀的象征。
·写作与打球
幼时的方颖超爱好文科，总是喜欢写点东西，一心想成为一个小说家。不过自从小学三年纪接触了排球后，方颖超便改变了自己的小小志愿。那时他11岁，一天放学与邻居小孩结伴穿过一个拥挤的菜市场回家，淘气好动的他踢了前面的自行车后胎一脚。自行车的主人回望了他一眼，而这一眼，便把小方颖超从此带向了排球世界。那人是上海市静安区少年业余体校的排球教练，方颖超至今仍然记得他的名字——廖作金老师。正是他的独具慧眼，才把方颖超的一生与排球结合在了一起。
2006-2007赛季全国联赛上海队夺冠，令方颖超格外激动。虽然上海队此前连续卫冕，但这个赛季方颖超第一次作为主力上场，经过拼搏后亲手捧起了联赛金杯。不过这还不是令方颖超最难忘的比赛。他说，一直以来令他记忆犹新的是2005年十运会上海队的最后三场比赛，分别对阵四川、山东和江苏队，均打满五局，而且第五局都只赢两分，真是惊心动魄，赢得痛快淋漓。上海队披荆斩棘获得了第一名，那一刻，包括他在内的队员们都筋疲力尽却心情舒畅——来之不易的收获是最让人难以忘却的。
·他和她
方颖超的训练、比赛任务较多，这令他暂时无暇悉心经营自己的感情生活。不过他还是有着自己的计划，目前他已经与女友登记过，准备等到第十一届全运会后再考虑正式结婚。在谈到自己的未婚妻时，方颖超一脸幸福。
两年前的一天，方颖超在肯德基吃东西时，邂逅了他现在的未婚妻。她那1米68高挑的身材和南方女子温婉的气质，另外从事热线话务员的她还说的一口好听的吴侬软语，这一切都深深吸引了方颖超。正如他所说：“我和她是一见钟情。”
方颖超在上海队时，集训时间是从周一至周六中午，然后休息，归队时间是周日晚。有限的空余时间使得他与她只能一周见一次面。她多少有点抱怨，不过温情心细的他总能用甜言蜜语哄好她。在进入国家队以后，他们成了“牛郎织女”，更难得一见。方颖超说，有时他会上网和她联系，目前，训练和比赛任务不允许他太过分心。
他相信，用心去对待生命中的每一个过程，都会获得好的结果，无论比赛抑或其他。（文：李竹；摄：朱琳）（中国排球协会华力宝版权所有，未经许可，不得转载。）