在四川省汶川县发生8.0的特大地震后，身处灾区的四川女排运动员，通过不寻常的人生经历和所见所闻，心灵受到了极大的震撼。日前,她们移师云南训练，每人动笔写下了自己的体会。我们将连续刊登。
灾难更需坚强 困难更需冷静 平安更需珍惜
陈静——
2008年5月12号14点28分，一场突如其来的巨大地震，给我们四川人民带来了一场空前的、毁灭性的灾难。汶川8﹒0级的大地震使四川很多市、县都遭受到了严重的破坏，而成都遭受到的6级地震也让居住在成都的我生平第一次感受到生与死的考验。
这次大地震给我们这些生活在和谐社会的人们上了一堂生命之课，也给只经历过苦累、伤痛考验的我上了一堂灵魂之课。
在面对家乡的人民遭受到史无前例的沉重打击时，我突然觉得自己要坚强起来、四川人民要坚强起来、中国人民要坚强起来。通过新闻媒体的报道和到网站上对灾区抗震救灾的了解，我深刻地体会到：地震灾难没有把四川人打垮，却让我们更坚强；地震灾难没有让中国人沮丧，却让我们更团结。
大地震后的第二天，我们四川省运动技术学院就恢复了正常的训练。虽然余震时常波及到成都，干扰到我们的生活和训练,但从领导到教练，再到各个运动队的所有队员并没有因余震而慌乱,反而,大家的训练干劲比以往更大了，热情更高了。我们正在用实际行动来回报社会，以告慰遇难同胞的在天之灵。
这次大地震对于从未经受过自然灾害的我来说是人生旅途中宝贵的一课，也是生命中一次珍贵的经历。时常在想，如果我是地震灾区的人民，当我的家园完全毁灭、亲人离我而去，或者我就在地震现场，我该怎么办？也许我会哭泣、也许我会痛苦，但悲伤过后要擦干眼泪，学会坚强。人的一生是坎坷不平的，挫折、磨难时常会伴随在我们身边。如果面对灾难只是一味地悲哀、绝望、怨天尤人，那灾难对于我们来说就会变成无比庞大，成为不可逾越的鸿沟。如果当灾难来临时我们选择勇敢、坚强地去面对，那灾难只会越来越渺小，最终会被战胜。
比起地震灾区的人民遭受到的痛苦和灾难，突然觉得自己平时所面对训练中的苦、累、难和比赛胜负的考验、名次的争夺、甚至是分组的利弊、输赢的压力，都是那么微不足道、不值一提。灾区人民经受的是生与死的考验，而我们仅仅是苦与乐、输和赢的较量。那些被掩埋在废墟底下的人们在生死线上选择了坚强，那种对生命的不放弃、在困难面前的冷静自救深深地触及到我的灵魂。看看他们，想想自己，训练的苦累算什么？伤病的困扰算什么？比赛的压力、输赢的结果又算得了什么？！有什么想不开的？又有什么无法面对的呢？
地震虽然摧垮了我们的家园、夺走了我们的亲人，却击不垮我们的意志和战胜灾害的决心。反观我们的工作，成绩的压力、对手的强大、比赛的艰苦实实在在摆在眼前。有时会经历输球的痛苦，也会经历自己发挥不好的折磨，但是我们一颗永不言败的决心不可以消失。哪里跌倒就在哪里站起来，坚持就是胜利；坚持就有希望，坚强自信是我们最有力的武器。
经历了地震考验的我仿佛突然坚强了，也勇敢了。回头审视平时训练中遇到苦累、伤病困扰时的为难情绪；比赛中技术发挥遇到不顺、困难时的不冷静行为；自己真是惭愧不已。
随着时间的推移，汶川“5，12”大地震一天天过去了，但灾难给我们的家乡带来的摧毁，给人们带来的痛苦却久久无法让人忘怀。真的觉得能平安的活着，能在安宁的环境下工作、学习、生活是那么的幸福、那么的珍贵。对于我们来说，训练时的大运动量虽然感到身体劳累，但却没有垂死挣扎的恐慌；比赛中胜负的压力虽然感到心理的劳累，但却没有生离死别的考验。总觉得自己已经很不错了，很能吃苦了，很坚强无比了，但经历了此次大地震的洗礼，我想我还差得很远，差得很多。我的人生考验才刚刚开始，社会的资历才慢慢起步。我会永远以那些在地震灾难中表现出自强不息、对生命不放弃、对未来不悲观、对困难不低头的人们为榜样，让自己在面对灾难时学会坚强，面对困难时学会冷静、面对幸福时学会珍惜！
·地震随笔
2008，奥运之年；5月12，汶川重灾；14点28分，中国国难，世界悲哀。霎那间全国关注四川，世界关注中国。十三亿人民凝聚一起，告慰六万同胞在天之灵。灾难不断，爱心不停；生命不息，奋斗不止；生死考验，奇迹续现；天地之间，我们坚强！